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休班时的早餐，简单营养还美味

时间：2018-08-23 23:26:38 来源：乐途养生141176934作者：鸡蛋点击：

今天难得休班，早上睡到七点钟，两个孩子还在睡觉，我准备为孩子做顿早饭，大宝爱吃煎馒头干，煎鸡蛋，二宝还小只能吃蒸鸡蛋羹，我先给二宝蒸上，接着给大宝做中国式的三明治。做法如下：

第一，打一个鸡蛋在碗里，用筷子打散备用。

第二，把馒头切片，薄厚成度依自己喜好来切。

第三，切好的馒头片放在鸡蛋液里蘸匀。

第四，平底锅里放少量油，油热后放入蘸好鸡蛋液的馒头片，煎至两面金黄即可出锅。

第五，温水拌适量芝麻酱（芝麻酱易消化，尤其适于老人，儿童。它的独特之处还在与它有四高，高铁，高钙，高蛋白质，高亚油酸。其中所含有的芝麻素能有效降低）

第六，馒头片上分别抹上芝麻酱适量，中间加上煎鸡蛋一片，生菜一片即可。（忘了照做成的照片，等想起来就吃完了孩子）

这时豆浆也榨好了，二宝的鸡蛋羹也蒸好了。看着孩子们吃的津津有味，自己很欣慰。你们也学起来吧最后附上我三的照片哈哈哈（第一次发吃饭的照片也忘了照，以后有经验了

）

处暑初觉微凉，艾灸预防感冒

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