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美容找绿豆、减肥找红豆！学会吃养生五豆，顾好五脏免看医生

时间：2018-08-15 13:59:20 来源：Beauty时尚健康作者：绿豆点击：

有一句谚语是这么说的：「每日吃豆三钱，何须服药连年」。一般常见的豆类大致上可分为黑、白、黄、红、绿五种，在中医里，这五种颜色分别对应人体的五脏，赶紧来看看他们有什么保健功效吧！

1.黑豆

黑豆入肾经，适合平时吃太咸、水分补充不足的上班族食用。并且还有解毒利尿、消肿、乌发、延年益寿的作用。

2.白豆

白豆入肺经，能保护人体的呼吸道。白豆内含的维生素C 、B 、蛋白质、铁、钙等营养能增加免疫力，适合有心血管疾病的人食用。

3.黄豆

黄豆又称豆中之王，入脾经，能有降血压、血脂、血糖的作用，还能减缓衰老，一天一杯不怕胖。

4.红豆

红豆入心经，被称作心之谷。红豆能维持心脏健康，并且能利尿消肿。此外，红豆也有降血压、血脂、血糖的功用，是减肥的好帮手。

5.绿豆

绿豆入肝经，能清热解暑。绿豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B 群，能够达到美白、去角质、缓解青春痘、消斑的作用。

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