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想要瘦你就少不了我的虾仁芦笋鸡蛋羹！！！

时间：2018-08-12 16:56:52 来源：韵泽吕氏平衡套执行董事若男作者：芦笋点击：

今天给大家安利一款简单快手又好吃的减脂餐，荤素营养都有，超级适合减肥党宝宝们

食材：

鸡蛋三个，200ml温水，虾仁适量，芦笋一根，葱一根

做法：

1、鸡蛋充分打散，兑入200ml温开水

2、滤网过滤蛋液入容器内，过滤3次左右，去掉蛋筋和泡沫，这样蒸出来不会有蜂窝

3、过滤好的蛋液包上保鲜膜用牙签戳几个小洞，大火蒸10-15分钟；然后拿出，取掉保鲜膜，加上虾仁、芦笋和葱，继续蒸5分钟左右即可出锅

最后淋上一勺生抽+一勺蚝油+少许香油就可以吃啦！

好啦完美出锅我私藏的减脂餐就这样教给你们咯要多爱若男一点❤️

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