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用豆腐做肉丸子，好吃，热量低一半

时间：2018-08-10 19:26:00 来源：瑶夏瘦身美食作者：豆腐点击：

猪肉馅200g

豆腐二分之一块

把猪肉馅倒进一个盆里，把豆腐用手捏碎，加入面包粉一杯子，葱末二分之一根，芝麻一大勺，盐少许，酒一大勺，鸡精一勺，全部搅拌均匀。

把拌好的肉馅捏成丸子的形状，装在耐热皿里摆好，盖上保鲜膜，在上面扎几个孔。在微波炉里加热八分钟，加热之后不要马上取来，让微波炉里的余热继续发挥效果。五分钟之后取出。

好吃的豆腐肉丸子就出来了，因为用豆腐代替了一部分的肉馅，所以热量很低。

多给小孩吃这早餐，个头越窜越高，脑筋转得快，比6个核桃强百倍

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