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轻食芒果思慕雪 三伏天养生瘦身消暑高颜值代餐甜点

时间：2018-08-03 17:08:12 来源：艾食尚作者：思慕点击：

芒果是当季水果之一，其含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

今天我们来做一个要颜值有颜值,营养饱腹还可代餐的思慕雪,宅在家里也不怕肥哦~~·

| 芒果思慕雪 |

1. 食材准备：芒果1个、香蕉半只、浓酸奶两盒、蓝莓几颗、草莓2个

2. 芒果肉切块、酸奶和适量蜂蜜放入破壁机中打碎成泥做基底。

3. 草莓切块，用作装饰。

4. 将果泥倒入碗中，在表面装饰草莓、蓝莓、杏仁碎、薄荷叶。

思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。

夏日大爱水果季，在家为自己做一份健康冰爽的思慕雪吧。

酱烧肥肠！这是四川特有的味道，从小到大就好这一口

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