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三伏天孕妇多吃点，去水肿、促进胎儿发育

时间：2018-08-02 22:21:25 来源：小美食录作者：玉米点击：

妊娠期间，为了让胎儿赢在起跑线上怀孕是总会吃很多补品，但是还是要注意营养均衡、荤素搭配，这样才不会过于肥胖，还有就是孕期胎儿发育压迫容易引起便秘，可以吃玉米既可以促进胎儿发育，还不会有太多脂肪

亚油酸含量较高

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

维生素和纤维素

黄玉米中含有较多的胡萝卜素，常食用玉米有健脑作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重，吃玉米还能消水肿

豆豉蒸排骨

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