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网上流传“苦瓜炒鸡蛋有毒”，是真的吗？营养学家现在就给你答案

时间：2018-08-01 06:40:35 来源：拯救土狗作者：苦瓜点击：

在炎热的夏季很多家庭的饭桌上都会出现苦瓜这道菜，有人喜欢凉拌吃有的则喜欢炒鸡蛋，最近网络上传出了说苦瓜炒鸡蛋有毒，这个消息一出很多人心里都开始打鼓了不知道该信还是不该信，下面就为大家解密到底苦瓜炒鸡蛋是不是真的有毒!

中医记载苦瓜属于植物可食用味苦、无毒、性寒，拥有天然清暑解渴、降血压、血脂、血糖等众多功效。

同时，苦瓜还有养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效作用。鸡蛋则能养心、安神、补血、滋阴、润燥。

鸡蛋在我们的一日三餐中更是最常见不过的了。”苦瓜炒蛋对于体质平和者而言，是不错的保健食品。长久以来人们的烹饪习惯中苦瓜炒鸡蛋，鸡蛋的醇香与苦瓜的苦涩两者相结合，能防止动脉硬化、提高机体应急能力。另外，暑热天气，适当吃一点可以清火。

我们在网上看到最多的解答“鸡蛋里的钙与苦瓜中的草酸在高温作用下会起法学反应，生成草酸钙，会威胁到人的健康”，专家认为看上去说的很有道理可是有药理常识的人看来这个是不存在的是不科学的，“又不光是苦瓜，所有的绿叶蔬菜中都有草酸!”最明显含量最多的要数菠菜了。苦瓜的草酸含量有限，即使它与鸡蛋中的钙结合，所产生的草酸钙结晶体不会很多，在人体的胆、肾等部位沉积成为结石的可能性相对更小，其对人体的伤害，可以忽略不计，而“影响人体XXXXX”这一说辞，更显得没头没脑。

对于苦瓜提醒各位还是需要因个人的身体情况而定是不是可以过多食用，苦瓜虽然可以减肥但苦瓜熟食性温，生食性寒，所以脾虚胃寒的朋友绝不能生吃。此外，孕妇应慎食。

此外，在食苦瓜时觉得苦味很难接受可以在热水中烫下，或者苦瓜切片后，用放入盐稍微腌制下。这种焯、腌的做法，这样的去苦操作都需要快因为时间长了会破坏苦瓜中的天然营养。

只要我们食用方法得当，苦瓜对我们是有益的，那么所谓的苦瓜炒蛋有毒的说法，也就属于无稽之谈了。

你了解了吗？

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