枸杞一旦和它一起吃，对身体好处大-儿童城

枸杞一旦和它一起吃，对身体好处大

时间：2018-07-31 02:40:58 来源：51养生网作者：枸杞点击：

导读：[db:简介]

原标题：枸杞一旦和它一起吃，对身体好处大

我国中医现已传承了几千年，中医认为，枸杞子不只可以有补肾益精、养肝明目，还能润肺止咳、增强免疫力，可以起到维护肝脏缓解疲劳的作用。抵抗力低、身体虚弱者要坚持长期服用，最好用枸杞泡水，然后连水带枸杞一同吃掉，这样更有显著的作用。枸杞一旦和它一起吃，比吃养肾还滋补壮阳，连吃7天告别体虚！跟着51养生网小编了解一下吧。

养生汤，就是根据中医食疗原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用几种食材结合制作出来的营养汤，以调养体质、养生保健。今天，我做了虫草花枸杞排骨汤，能够增强体质、强健筋骨、生津补气，适合全家滋补，跟大家分享。

虫草花枸杞猪骨汤

材料：带肉猪骨400g、枸杞10g、虫草花5g、党参5g、巴戟5g、姜片（此材料配比适合2人份）

做法：

1、党参、巴戟、枸杞提前泡半小时；虫草花洗净沥干；

2、猪骨飞水后洗净；

3、汤锅内加入冷水，点火，加入除枸杞外的所有材料；

4、大火烧开后，细心的撇去浮沫，然后转小火煮60分钟；

5、加入枸杞，此时可以加入适量胡萝卜、白萝卜或玉米，有助于增加汤的口感层次，具有香甜气息；继续煮30分钟；

6、起锅前5分钟调入适量的盐即可。

美食提醒：

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。

枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

夏季养生吃这3个食材，记住要吃“老”不吃“嫩”！营养差别大

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