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熬小米粥用冷水还是开水,原来以前都白煮了,后悔现在才知道!

时间:2018-07-30 22:46:16 来源:树叶妹作者:小米粥点击:

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熬小米粥用冷水还是开水,原来以前都白煮了,后悔现在才知道!

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的原因。

虽说小米粥营养很高但是熬制小米粥的营养技巧还需大家注意的

1)熬前用冷水浸泡半个小时,这样做还可以节省熬制的时间,如果不浸泡就熬,味道不是很好哦,,熬粥的时候顺着一个方向转,这样熬出的粥口感更好更营养。

2)可以开水下锅,大家普遍的都是用冷水煮粥,而真正的行家都是用开水煮粥,这是为啥?冷水煮会粘锅底,开水煮就不会有这现象而且为熬粥节省时间。

3)先用大火煮开然后在用文火及小火熬煮30分钟,别小看大火小火的转换,粥的香味就是由此而出的,搅拌是为了出愁,也就是为了米粒颗颗饱满,最后加上两滴色拉油,熬出来的粥颜色更亮黄,看起来就让人很有食欲,味道更好。

小米粥作为一种杂粮,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,适合很多人用来熬粥喝呢。

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