夏天没胃口没食欲，吃4种蒸野菜，常吃，清肠降血脂，开胃养胃-儿童城

夏天没胃口没食欲，吃4种蒸野菜，常吃，清肠降血脂，开胃养胃

时间：2018-07-30 15:21:31 来源：梦笔三生作者：槐花点击：

导读：[db:简介]

三伏天太热，大暑更是热，这么热的天，哪有胃口去吃什么东西啊，一点胃口都没有啊，其实，夏天这么热的天气里，不如吃点野菜，开开胃，而且还是这些蒸菜，也不会发胖哦。给大家分享4种蒸野菜吧。

一种蒸面条菜

用材是：面条菜、细玉米面、面粉、盐、糖、米醋、蒜蓉、香油

做法是：

1. 面条菜摘洗干净，略控水，放进大碗，加入面粉和玉米面，挑拌均匀。

2. 起蒸锅，笼屉上抹一层食用油防粘，上汽后放入野菜，大火蒸8分钟。

3. 所有调味料放进小碗，搅拌均匀成酱汁。

4. 浇在蒸好的野菜上，或者与野菜一起上桌蘸食吃哦。

二种蒸豆角

用材是：老豆角、玉米淀粉、面粉、大蒜、香油、盐、生抽、醋、糖

做法是：

1. 豆角提前洗净淋干水份，去筋掐段，拌上香油，稍后加上盐拌均匀，倒上粉，用手将粉和豆角拌均匀。

2. 笼格铺上笼布，放上拌好的豆角，入笼蒸上，水开后放上，中火蒸12分钟。

3. 蒜捣蒜泥，加生抽和香油调味，加一点糖。

4. 关火即把蒸好的豆角取出，倒在案板上散去水汽，配着蒜泥上桌，吃起来还是比较美味的哦。

三种蒸白蒿

用材是：白蒿、面粉、大蒜、油泼辣子、盐、花椒

做法是：

1. 白蒿洗净，切小寸段，分次加入适量面粉，用手揉搓均匀，直至面粉和白蒿均匀相连不散落。

2. 上锅铺上龙布大火蒸30分钟，如果少的话20分钟，蒸好后用筷子抖开。

3. 锅中热油，放入十几粒花椒，乘热泼在蒸好的菜上，拌上蒜泥放上盐吃起来还是挺香的呢。

四种蒸槐花

用材是：槐花、面粉、蒜、葱、姜、香醋、生抽、香油、黑胡椒、盐、鸡精、白糖

做法是：

1. 槐花洗净晾干，放入净盆中，加入面粉，用手拌到每个槐花上都均匀沾上面粉，槐花粒粒分明。

2. 锅上放水，烧开后，槐花放入屉笼，大火蒸8分钟。

3. 蒸好的槐花，趁热倒进干净的容器里拌开。

4. 蒜、葱姜放入蒜臼捣碎，加入生抽老抽、香油、白糖，调匀。

5. 槐花放入盐、黑胡椒、鸡精搅拌均匀，加入调好的料汁拌匀就可以吃了。

其实，要说夏天实在没有什么胃口的话，到真的不如吃点这种野菜呢，算是换换口味，也算是吃个新鲜呢。

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