3颗红枣2片黄芪，滋阴固阳补血益气，好吃有养身，全家人都爱喝-儿童城

3颗红枣2片黄芪，滋阴固阳补血益气，好吃有养身，全家人都爱喝

时间：2018-07-30 10:05:55 来源：双喜妹作者：黄芪点击：

导读：[db:简介]

黄芪：百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

红枣：常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

今天分享一道黄芪红枣小米粥，养胃补阳，适合所有人。

一点点黄芪，炖汤好像少了一点，也懒得炖，天气热也不想吃。不如煮个粥，红枣小米粥，作早餐也是不错。

其实并不热爱小米粥，只是各种养生都说小米最养人，孕妇产后都吃它。

本地的产妇应该没怎么喝小米粥吧？没留意过。

电饭煲煮粥很是方便，红枣久煮则无味，在粥煮到一半的时候放入，粥里既有红枣的味道，而红枣自身的味道也不会丧失殆尽。熬粥一定要搅拌，熬出的粥才稠滑。

用电饭煲煮了多次粥后终于明白这个道理。电饭煲的懒人粥，把材料扔进去就不再理会，

揭盖的时候总是看到粥米沉底，汤液浮上。不过，只要在这时候趁热搅上一搅，立马粥汤均匀，变成稠滑粥浆。。。

材料

黄芪8克，红枣8个，小米100克

做法

1.黄芪洗净，用清水浸泡半小时以上。

2.红枣洗净去核。

3.将黄芪与小米放入电饭煲内胆中，加入适量清水，盖上盖子，选择煮粥功能，设定时间为1小时。

4.煮粥半小时后，揭盖，放入红枣，盖上盖子，继续煮粥。

5.电饭煲工作结束，揭盖，用勺沿锅底搅拌均匀，盛出，根据自己口味加糖调味。

小诀窍

小米可以不用清洗。

小米易熟，煮粥时间不用太长，45-60分钟即可。

食用时可以根据自己口味选择加糖与否。

立秋后，亚健康或者体虚的你，吃这3种素食比吃肉好！

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