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跳跃的美食——肉酿香菇

时间:2018-07-29 18:28:44 来源:上海新东方烹饪学校作者:香菇点击:

导读:[db:简介]
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香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

作为素三鲜之一,香菇算是中国人餐桌上的常客,通常作为菜品中的辅料,承担点缀、提鲜的作用。

今天,来自上海新东方烹饪学校的老师给大家推荐一款香菇做主料的菜品,享受美食在嘴里跳动的滋味,绝对会让你爱上它。

肉酿香菇

用料简单,肉与香菇的搭配。香菇将整道菜的鲜度提升,同时又减少入口的油腻感;相反,肉的汤汁被香菇吸收,整体搭配鲜香可口。

而且常吃对消化不良、便秘都能起到缓解作用,还有有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜的功效。

准备材料:

猪肉适量、鲜香菇适量、盐、酱油、老抽、料酒、生粉、姜、葱、油适量、鸡蛋1个

制作流程:

1、猪肉洗净后剁成肉沫,加入老抽、生粉、酱油、盐、料酒,充分搅拌后放一边;

2、将鲜香菇洗净、切蒂,水分挤干,把肉沫铺在香菇上稍微压紧;

3、热锅、放油,开小火,把有肉的一面先用油煎好,大约2分钟不用翻动,等到表面金黄即可;

4、将香菇翻过来稍微煎一下;

5、蒸好后捞出,放入蒸锅中蒸20分钟;

6、出锅后,摆盘,放上切好的葱花进行点缀。

小贴士:

1、可以选用干香菇,不过需要提前泡水发制。

2、铺肉时要压紧,不然在煎的过程中会溢出。

3、把握好煎和蒸的时间,不然会使香菇的口感下降。

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