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教你炖出粘稠银耳羹,每天一碗吃出一脸胶原蛋白,让皮肤吹弹可破

时间:2018-07-29 15:37:01 来源:胖吨的小可爱作者:银耳点击:

导读:[db:简介]
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银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽然补,但是价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相似,而且价格便宜。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、强心、美容、嫩肤及延年益寿之功效。

银耳羹如何做,才能香糯可口、胶质融融呢?

一、银耳选购

1、看颜色。

颜色质量的银耳呈白色而微黄;质量不好的银耳呈黄色;若呈暗黄色则直来那个更差。

2、看形状。

耳朵大而松散、耳肉厚、耳朵形完整,蒂头无杂质的质量好;肉薄,朵形不全、蒂又不干净的质量较差。

3、摸干湿。

质量好的银耳摸起来干硬。

4、尝味道。

质量好的银耳气味清香;差的有酸味、霉味,如果使用硫磺熏过则有刺鼻感。

二、提前浸泡:凉水,三四个小时以上

先把银耳放入凉水中浸泡三四小时,待其发透后,摘去底板及杂质,用清水洗几次,用刀把银耳切碎即可蒸、煮、炖等。

泡银耳多数家庭采用热水泡发的方法。因为热水泡发的速度快,可以很快地使用但其实这种热水发银耳的方法是不足取的,影响银耳涨发的数量而且也会影响银耳的口感。

值得注意的是:发好的银耳应一次用完,放置时间过长的话会造成营养成分大量流失。煮熟的银耳不宜放置时间过长,在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,对人体造成危害。

三、切碎:最好用刀子把银耳切碎些,不要用手撕

四、煮的时间

银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤自然就越粘稠。可以先用大火煮开,再调成最小火慢慢煮,直至汤变得浓浓的。

压力锅炖银耳汤:先煮20到30分钟,放压后再煮30分钟左右。【推荐】

电饭煲炖银耳汤:煮2—3小时,注意不要把水煮干。

电炖锅或电砂锅炖银耳汤:炖煮4—5个小时。

炖锅炖银耳汤:先大火烧开,再小火炖煮1—2小时。

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