红枣泡水煲汤，甚至是生吃来补气血，但怎么补最有效却很少人懂-儿童城

红枣泡水煲汤，甚至是生吃来补气血，但怎么补最有效却很少人懂

时间：2018-07-28 17:21:24 来源：养生小白作者：红枣点击：

导读：[db:简介]

说起气血不足，相信很多女性一定会有深切的体会，气血不足对于女性们来说，伤害简直是太大了。不仅会加速自己的衰老，更是会让自己变得丑陋起来，什么长斑长皱纹，简直比要了自己的命还可怕。很多人也知道红枣有补气养血的帮助，也尝试过不同的吃法，但是最后到底起到了作用没有，也说不出个所以然来。

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

那么红枣怎么吃才能起到最好的补气血的作用呢？中医补气血，可不是单单吃红枣就能起到补气血的效果，鉴于《千金方》《百一选方》《本草经疏》《药材学》等医书，都有相关补气血的方子，经过现代中医辨证改良后得出山丹桂圆茶食疗方，能够起到补气养血的效果。

以酸枣仁、桂圆、莲子、桑葚、茯苓、百合、大枣、枸杞为组方的山丹桂圆茶，不仅能起到安神助眠，除烦的作用，还能缓解女性衰老长斑，滋阴养颜，补气血的效果。

中医解释其他7种药材原理：

酸枣仁：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

桑葚：补益肝肾，滋阴养血，息风，具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

百合：百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

枸杞子：滋补肝肾，镇定安神，促进免疫、抗衰老、抗疲劳等。

这些材料配合着红枣不仅宁心安神，提高免疫力，还可以缓解疲劳，补气养血，还女人们一个年轻的容颜。

山丹桂圆茶食疗方的用量：酸枣仁、百合各8克，茯苓、桂圆、桑葚各5克，枸杞4克，红枣、莲子各3克

制作方法：

1、百合干、莲子浸泡5分钟、红枣分半

2、茯苓磨成粉，酸枣仁微炒一下，磨碎效果会更好

3、再加入清水煮沸，加入桂圆和桑葚及枸杞

4、小火10-15分钟即可

粤菜：深井烧鹅的操作技巧

网站首页 返回栏目

返回列表

推荐文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4

网友跟帖

红枣泡水煲汤，甚至是生吃来补气血，但怎么补最有效却很少人懂

最新文章

推荐文章

热门标签

热门文章