体检出“尿酸高”就是痛风？自然降尿酸，坚持做到这5点-儿童城

体检出“尿酸高”就是痛风？自然降尿酸，坚持做到这5点

时间：2018-07-28 02:40:33 来源：杂格作者：尿酸点击：

导读：[db:简介]

说起威胁人们健康的“三高”——高血压、高血糖、高血脂，大家都很熟悉。而如今，“三高”之后第四高——高尿酸血症也越来越多地出现在公众视野中，且呈愈演愈烈之势。

尿酸是机体内嘌呤代谢的最终产物，在近几年的研究中发现高尿酸血症的发病率在逐年的增加。说起高尿酸血症，在许多人的印象中就等同于痛风。高尿酸血症并非等同于痛风,只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜并引起炎症时才会导致痛风的发生，其比例仅占到约5%—12%。

尿酸高带来的外在症状：

1、湿热阻痹：下肢小关节卒然红肿热痛、触之局部灼热，得凉则舒，伴发热口渴，心烦不安，溲黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

2、瘀热内郁：关节红肿刺痛，局部肿胀变形，屈伸不利，肌肤色紫晴，病灶周围或有块瘰"硬结，舌质紫暗或有瘀斑，苔薄黄，脉细涩或沉弦。

3、痰湿阻滞：关节肿胀，甚则关节周围漫肿，局部酸麻疼痛，伴有目眩，面浮足肿，胸脘痞闷，舌胖质黯，苔白腻，脉缓或弦滑。

尿酸高的危害

在良多人的印象中，“尿酸高”的风险就是痛风。只需没有生长为痛风，血尿酸高一点没事。然而，多项临床研究创造，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相干。高尿酸血症对中老年人身体安康的风险，等同于高血压、糖尿病，是个不容轻忽的问题。

大量临床研究剖明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内渗出疾病和慢性肾脏疾病等疾病亲密相关，是这些疾病产生和生长的独立危险身份。

那么，要控制高尿酸，预防痛风，怎么做？

1、防止受寒和过度劳累

受寒和过度劳累会使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

2、少吃嘌呤含量高的食物

如各种肉类海鲜以及菠菜、豆类和菌类等，花生也应少吃。

3、痛风患者最重要是促进尿酸的排出，抑制尿酸过度产生，余甘子淡竹叶茶是《金匮要略》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，取每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。坚持饮用具有很好的排酸降酸的作用。

4、苹果醋冲水喝

这是西方传统的治疗方法，苹果醋含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除毒素。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

5、苦荞茯苓蒸馒头：苦荞茯苓具有清热解毒、活血化瘀的作用，含有丰富的维生素，把苦荞和茯苓磨成粉，一起加入面粉中蒸馒头吃，可以很好的清除体内垃圾，降低尿酸，预防身体痛风疾病的存在。

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