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男人想要“肾”勇猛, 这道菜不能少, 经常吃效果夜夜好!

时间:2018-07-27 05:05:56 来源:实用超赞作者:补肾点击:

导读:[db:简介]
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感谢各位阅读我的文章,我是男性健康老师刘丽珍,我家世代中医,我从医已有20载,特别是在补肾持久增大,等领域有较高的造诣!

人们只有肾气足了,身体才会强壮,但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱,让大家能够补足肾气,马上跟着小编去看看吧!

但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾,还喜欢用传统的食疗药膳补肾。既会用到灵芝、花旗参、鹿角胶等名贵药材,也会用到栗子、白菜、竹笋、鸭肉、海参等平价的食材,到底哪一种补肾疗效更佳呢?期待你参照菜谱做了之后给出评价了。

灵芝花旗参煲乌鸡

材料:灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡一只、姜3片。

做法:灵芝洗净,切片;乌鸡处理好后洗净斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入灵芝、乌鸡和姜片,武火煮沸,转文火煲一个半小时,放入花旗参片接着煲半小时,下盐调味饮用。

功效:固本培元、补肾益肺。

鹿角胶粥

材料:鹿角胶6克,粳米100克。

做法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

栗鸭白菜羹

材料:生栗子、白菜各200克,鸭汤1000毫升。

做法:栗子去壳后切开成两半,白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状,再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用,每三日吃一次。

功效:有滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥作用,适用于肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡的人。

竹笋烧海参

材料:水发海参200g,鲜竹笋100g。

做法:海参切成长条,竹笋切成片,放在锅中,加肉汤煨炖熟透,调加佐料,汤汁明透即可。

功效:滋阴养血,润燥补肾。常食可强壮身体。预防癌症,延年益寿。

补肾方法

1、晒太阳

冬季主收藏,要收藏阳气而阳光是大自然最大的阳气,人的头、背都要多晒晒。因为,头是阳气聚集的地方,而晒背温暖身体,有助于预防感冒,带动身体阳气。

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