想要降血压就吃它，有效帮你降低胆固醇-儿童城

想要降血压就吃它，有效帮你降低胆固醇

时间：2018-07-24 17:40:55 来源：顶峰美食作者：黄花菜点击：

导读：[db:简介]

我们都知道高血压是会引起很多问题的，所以就有很多人为了降血压花费了很多精力。但是大部分人都没有找对方法，这只会让事情越来越糟，就让小编来告诉你一个能够帮助你降压的方法---食物降压法。今天小编就精心为大家选择了一道降血压的菜——豆芽黄花菜。黄花菜有显著的降低胆固醇的作用，对于降压是很有帮助的。小伙伴们赶紧来学学吧，吃出健康来。

食材：干黄花菜、绿豆芽、淀粉、面粉、鸡蛋、味精、香油、熟豆油、盐、葱、姜。

制作步骤：

1.把干黄花菜泡软洗净切成段，葱姜切成末。

2.把鸡蛋打入碗内，蛋清与蛋黄分开装在碗内备用。

3.蛋黄中加味精、盐、熟豆油、水少许，均匀搅拌，然后放在蒸笼内蒸熟，扣在盘中，备用。

4.蛋清用筷子打好，加淀粉、面粉，调成蛋泡糊，分成八分，每份放入黄花菜，做成芭蕉叶状，备用，

5.锅放入油，油热后放入做好的黄花菜放入油中炸，并不断用勺盛油浇淋，使其保持白色，炸透后捞出，沥油，装入盘中。

6.锅内留少许油，放入葱、姜炸一下，葱、姜捞出不要，然后加入豆芽菜，再放入味精、盐和炸好的黄花菜，略炒一会儿。

7.淋上香油，然后将做好的黄花菜均匀的铺盖在蛋羹上即可。

吃对食物可以帮助很好的保持人体健康，帮你远离疾病的困扰。就像今天做的这道豆芽黄花菜，有高血压的人可以就平常多吃哦，因为黄花菜可以有效地降低胆固醇，对于降血压是大有裨益的。有需要的小伙伴们快去自己动手做做看吧，常吃常健康。

有菜有肉又开胃的炒饭！

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