这碗粥不得了，听说它能治疗腰椎间盘突出！快来看看怎么做-儿童城

这碗粥不得了，听说它能治疗腰椎间盘突出！快来看看怎么做

时间：2018-07-24 12:55:52 来源：健康活百年作者：腰花点击：

导读：[db:简介]

随着现代社会压力的加大，很多人不得不日复一日的伏案工作，再加上不健康的饮食与作息，长此以往，腰间盘突出也就找上了门。得病容易治病难，很多人尝试着吃药、按摩、针灸，但总是反反复复，无法从根本上治愈。

其实，治病单单靠药物虽有效果，但如果不重视平时的吃穿住行，往往事倍功半。今天就为大家推荐一道粥，叫腰花粥，主要用到的食材为猪腰子，即猪肾。猪腰子用来补肾已经有了很长的历史了，对于腰酸背痛有很好的治疗功效，极适合肾亏型腰间盘突出症。

听起来是不是很心动呢？下面就一起学学这道腰花粥怎么做吧。

首先取猪腰子1副，大米65克，葱白、姜、味精、黄酒、盐适量。将猪腰子洗净，去筋膜，切成小块，入沸水中烫一下。将大米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花、葱白、姜及调料，煮沸后食用。

腰花粥不仅对于腰间盘突出有很好的治疗功效，口感也非常好，平日里可以代替主食来吃，长期坚持下去，能有效地缓解腰间盘突出的症状。为了见效快大家还可以使用一些消痛贴，之前一个同事贴敷过上伯贡方消痛贴，听说最近腰间盘突出已经好了。

当然，腰间盘突出患者最好做一些运动，进行腰背部肌肉的锻炼，增强脊柱稳定性，但是注意运动前做好热身运动，避免运动过程中造成意外伤害。建议如下：

（1）卧床做缓慢的伸展动作

①伸直一臂，再伸一臂。②张开手臂，双臂向前推。③闭掌，双臂往回拉。④双膝举起，做踏车动作。⑤双腿伸直。⑥转体靠床边，一腿悬放床外，摇动，并借腿摆动的惯性坐起。

（2）先在不引起疼痛的范围内开始运动。运动内容自由选择，可做些不太激烈的动作。在开始步行或慢跑之前，先做些伸展双腿肌肉的轻柔动作。

（3）运动前热身。热身既能使关节肌肉放松，又能解痛。热身的方法没有讲究，但应注意强度不要太大，时间不要超过20分钟。

夏日炎炎容易疲倦，暑假在家给孩子补充营养最关键

网站首页 返回栏目

返回列表

推荐文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4

网友跟帖

这碗粥不得了，听说它能治疗腰椎间盘突出！快来看看怎么做

最新文章

推荐文章

热门标签

热门文章