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美味驾到:凉拌腐竹好吃的秘诀, 看一遍就懂, 两分钟就能上桌!

时间:2018-07-24 00:31:42 来源:直播安阳作者:腐竹点击:

导读:[db:简介]
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凉拌腐竹对于喜欢吃凉菜的人是一道不能错过的凉菜,那么如何才能做的好吃呢?

凉拌腐竹的主材料当然是腐竹,加上酱油、醋、香油、辣椒等调味料而做成。是一道下酒的好菜,夏日消暑的必备凉菜。

凉拌腐竹营养价值分析

1、腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高

2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,还能保护心脏

3、含有很多种矿物质,可以补充钙质,防止骨质疏松,对小儿、老人的骨骼生长有利

4、还含有丰富的铁,而且很容易被人吸收。

那么凉拌腐竹怎么做好吃,下面这几种做法交给大家。

做法一:

材料:腐竹四两,葱末,辣面子,盐,味精。

1、买回的腐竹用冷水泡发,剪成两段,过一遍开水,然后沥干。

2、放入盐和味精拌匀。再找一个碗加入葱末和辣椒拌匀。

3、起锅,油加热到九成的适合浇于葱末和辣椒上,加入腐竹,搅拌均匀就可以了。

做法二

材料:腐竹,,生抽,老抽,辣椒粉,香菜/葱花,香油。

1、腐竹提前泡发,滚水焯一分钟,斜刀或滚刀,切粗条,增加吸汁面积。

2、放一点点盐做基味,一点点老抽上色,一点点生抽调味,适量香油润色提香,最后放适量香菜或香葱搭配,混合拌匀。

做法三

材料:腐竹1根,芹菜2根,麻油,盐,生抽,,熟芝麻。

1、腐竹泡发,切丝;芹菜摘叶洗净,热火中焯一下,立即放入冷水中,沥干水份。

2、先撒盐拌匀,再依个人口味加生抽、醋,最后撒点熟的芝麻。

做法四

材料:木耳,腐竹,黄瓜,葱丝,蒜末,白糖,苹醋,盐,辣椒油,香油,。

1、腐竹用凉水泡发;黑木耳级要用温水泡了;把黄瓜洗干净备用。

2、将泡好的腐竹和木耳放开水中焯水,捞出来再泡入冷水中。

3、将黄瓜拍成块放;腐竹挤干水分,然后切成小段;木耳撕碎。

4、加入葱丝和蒜末,然后加入白糖、醋、盐、辣椒油和香油,再放入一些酱油,搅拌均匀就可以开吃了。

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