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夏天的抗癌之王，每天吃一点，抗疲劳抗衰老，又能延年益寿！

时间：2018-07-13 10:06:47 来源：情感的菜鸟作者：胡萝卜点击：

夏天的抗癌之王，每天吃一点，抗疲劳抗衰老，又能延年益寿！

胡萝卜又叫做黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔，是生活中常见的蔬菜。胡萝卜非常好吃且营养价值很高，食用胡萝卜对人体有很多好处。

胡萝卜的好处：

1、美化肌肤

胡萝卜含有大量的叶酸、维他命C、β胡萝卜素、钾和铁，因此被视为很有营养价值的蔬菜。这些营养能够帮我们增强大脑能量、增进记忆、改善视力，大量的胡萝卜素也能美化肌肤。

2、明目作用

胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，可促进眼内感光色素生成，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

3、强身健体

胡萝卜的营养成分丰富，含有多种氨基酸，维生素和微量元素，还含有α-胡萝卜素，据说α-胡萝卜素在血液中的含量越多，人就越长寿。

每天吃点野菜，胜过5个苹果， 抗衰老，益气消食 ，全家抢着吃

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