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冬瓜别再用水煮了，教你一个新吃法，不炸不炒，几分钟就做好！

时间：2018-07-13 07:40:35 来源：图说天下作者：冬瓜点击：

冬瓜是夏季常见的食材，夏天吃冬瓜好处多多：

1、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜别再用水煮了，教你一个新吃法，不炸不炒，几分钟就做好！

需要准备的食材有：冬瓜，香菇，青红椒

具体做法：

1.冬瓜去皮，切成４-５厘米的方块，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；

2.坐锅烧油将冬瓜小心煎香；

3.将冬瓜推到一盘，下入香菇辣椒粒炒出味，加适量盐；

4.加水淹过冬瓜，加少许酱油，大火烧开转中火煨，盖上锅盖；

5.等汁快收干时加蚝油，鸡精再撒葱花就可以了！

怎样蒸出香软滑嫩的鸡蛋羹，窍门在这里，零失败，适合夏天的菜谱

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