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深夜放毒，梅菜扣肉

时间：2018-07-12 22:26:28 来源：吃货减肥中666作者：切成点击：

中午学着做了一份扣肉，吃完就后悔了。因为做出来看着还行，吃着不错，就简单的写下做法，下次还可以照着做。减肥不能忘，但是也不能耽搁吃饭不是

​先上张成品图

1.五花肉过水

2.五花肉煮透以后用油炸一下。这样方便切出来的肉片有型

3.炸过的五花肉的肉皮部分抹上酱油​

4.将处理好的肉切成1cm的厚片

5.调酱汁:排骨酱，海天酱，柱候酱，南乳汁，一样一勺

​6.调好的酱汁里放适量的鸡精，味精，盐。调好的酱汁如下图

7.

​将切好的五花肉用酱汁拌匀，肉皮朝下整齐的码放碗中

8.

​，把切成黄豆粒大小的梅干菜填在上面

9.一切准备就绪，上锅蒸2个小时，蒸好以后​取出梅菜扣肉，在面上覆盖一个盘子，双手按住上下碗盘，迅速将盘子翻个面，梅菜扣肉就反扣在了盘中了

吃之前​我把两个馒头切成茄夹状，沾着鸡蛋液用油炸了一下，夹着肉片吃刚刚好

改善睡眠（失眠）很简单，你知道吗？

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