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七道月子餐，产后补血又好吃！

时间：2018-07-11 05:40:42 来源：光明网作者：猪肝点击：

1. 麻油猪肝

做法：猪肝50克洗净切片，姜丝5克，黑麻油10ml,低度米酒30ml,盐少许。锅里放入黑芝麻油，放入姜丝小火煸黄，倒入猪肝片，中火变色，加入月子米酒2分钟挥发掉酒精后关火即可。

2. 木耳红枣汤

做法：取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

3. 桂圆桑椹汤

做法：将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中加入蜂蜜调味，连用两周。

4. 海参炖猪肝

做法：取50g海参在水中泡发，捞出与50g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。

5. 大枣炖鹌鹑

做法：首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟，每天一次，7-10天是一疗程。

6. 蒸花生桂圆

做法：15g花生和15g桂圆加水蒸熟吃，每天一次。连用7-10日为一疗程。

7. 鸡蛋红糖小米粥

做法：小米80g加水熬粥，鸡蛋两个煮熟去皮放入熬好的小米粥内，加10~20g红糖搅匀即可，每天1~2次。

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