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煮小米粥时，可以加上三种食物，能护眼明目，安神益智，延缓衰老

时间：2018-07-09 14:31:10 来源：孔姐的社会事儿作者：小米粥点击：

大家在煮小米粥时，可以放上三种食物，对身体有很多的好处，来和小编一起看看吧！

小米粥可是我们生活中经常能吃到的一食物，小编的妈妈每天在家里做饭，都会煮小米粥给我们喝，说是可以养胃，可以泻火，对身体还有着很多的好处，其实我们在煮小米粥的时候，可以再加点食物，能更好的发挥它的营养价值，

小米粥+胡萝卜，二者都含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。胡萝卜也是我们生活中很常见的食物了，下次可以试试，常坐在电脑前的人们可以喝一下，能护眼明目

小米+桂圆，小米具有健脾和胃滋养肾气功效、安眠的作用，而桂圆肉，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，它两个在一定可是能更大功效的发挥它们的营养价值，有着很好的安神益智的功效，

你们喜欢喝小米粥吗？都是怎么来喝的呢？来留言告诉小编吧！

吃鱼就健康？吃对鱼才健康！

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