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五大最有营养的水果排名，第一种是陕西特产，最后一种女性要多吃

时间：2018-07-07 12:16:08 来源：健康美食作者：水果点击：

水果最佳的食用时间，应该是早上空腹，能补充所需要的营养，提高免疫力，那么那些水果营养价值最高的，小编整理出五大水果，你们可以看看

第一名：当属苹果了，含有丰富的维生素，矿物质和粗纤维，可补充人体大量营养，而提到苹果，就必须要提提我们陕西的红富士了，那更是美滋滋

第二名：杏，含有丰富的胡萝卜素，帮助人们更好摄取维生素A，而且现在杏的吃法也很多，罐头呀，杏肉呀

第三名：香蕉，这也是我最爱吃的，钾元素含量高，对人的心脏和肌肉功能都有好处，我以后要吃更多

第四名：樱桃，含有丰富的抗氧化物质等，对身体健康也是很有好处的呢，樱桃的含铁量特别高，居水果首位

第五种：葡萄，富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，女性同胞可要多吃哦

这就是五大最有营养水果，多吃水果，有益身体健康哦

确认过眼神！这里吃饭用的家伙让人一眼就爱上

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