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最好吃的宫保鸡丁：夏天吃这道菜有助于儿童成长，老人健康

时间：2018-07-03 15:20:56 来源：学姐的自行车作者：放入点击：

1.

准备的里脊肉或者鸡胸肉切成丁状，切的时候可是有讲究的哦～用切芒果的样子，轻轻在表皮划几刀。why?里脊肉或者鸡胸肉上面的白膜会禁止味道进入！

鸡胸肉放入料酒、胡椒粉，再加一些水，让鸡胸肉吃饱水。

2.

然后在加入盐、淀粉和蛋清，为什么要先加水再加盐、淀粉和蛋清呢？

因为蛋清预热会凝固，锁住水分～

3.

锅中放入清油，4成热，再分别放入辣椒喝花椒，有点香味再放入鸡胸肉一起炒。

4.

调制酱汁：2勺料酒、2勺糖、3勺醋、4勺酱油、盐、水淀粉。

5.

最后收锅的时候放入大葱段，爆香一下就可以啦～

6.

放入花生米，翻炒几秒钟就起锅。

​

想长寿，尽量做到“二戒”“三勤”“四不”，尤其是45岁后！

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