当前位置：首页 > 生活 > 食谱

做给孩子吃，儿童健康菜系列-冬瓜黄豆淮山排骨汤

时间：2018-07-01 17:16:07 来源：蜗居在深圳作者：冬瓜点击：

七月一日，儿童健康菜之二:冬瓜黄豆淮山排骨汤。​

​

材料:冬瓜250克，排骨400克，水发黄豆120克，水发白扁豆100克，党参30克，淮山20克，姜片少许；

调料:盐2克。

1.将洗净的冬瓜切成小块，待用。

2.锅中注入清水烧开，倒入排骨块，快煮片刻捞出煮好的排骨块滤干水分。

3.砂锅中注入清水，倒入排骨块、冬瓜、黄豆、白扁豆、姜片、淮山、党参，搅拌均匀。

4.煮两小时至有效成分析出，加入盐搅拌至入味，盛出煮好的汤装入碗中即可。

益处:排骨含有钾、磷、钠、镁、蛋白质、脂肪维生素等营养成分，具有益气养血，增强免疫力等功效。而冬瓜有清热解毒，利尿润燥等功效，乃夏日佳品。

鲍鱼怎么吃？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章