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酱烧小黄鱼，用什么酱最好？连骨头都酥了！

时间：2018-07-01 15:25:53 来源：美食圈作者：小黄鱼点击：

小黄鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果， 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

酱烧小黄鱼 | by 香香美厨

原料：

小黄鱼500g

盐、糖、葱、料酒、生抽、香醋、姜、蒜、郫县豆瓣酱

1. 小黄鱼去除内脏洗净。

2. 加入盐、料酒腌制十五分钟。

3. 然后用水冲洗一下后、沥干水分。

4. 调料切好。

5. 平底锅放油烧热、将小黄鱼煎至两面金黄后盛出。

6. 锅中留底油、炒香姜蒜末和干辣椒，然后加入郫县豆瓣酱炒出红油。

7. 加入料酒、生抽、香醋。

8. 放入煎好的小黄鱼、加入适量的清水、加盖焖煮几分钟。

9. 大火收汁、加入糖提鲜、撒上葱花即可。

10. 成品。

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