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夏季清热去火，首先这几种汤！

时间：2018-06-29 04:30:19 来源：I运动与营养作者：冬瓜点击：

1、夏季首推绿豆汤

绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2、鲜香菇豆腐汤

清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压，适合身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人。

3、冬瓜海米汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

4、丝瓜肉丝汤

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用。

5、山药薏米汤

此汤健脾醒胃、有祛湿抗疲劳的作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

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