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减脂期的我们，鸡胸除了水煮还可以怎么吃？

时间：2018-06-28 19:05:51 来源：Yomi云膳房作者：鸡胸点击：

感谢所有健身道路上小伙伴的鼓励和赞美，慢慢开始分享我的早午餐，希望这一次能坚持下来。

我从今年五月份开始记录自己的饮食，所以近阶段分享的全部是我五月的食谱，由于之前没有考虑要出教程，图片会比较少，但我会尽量搜集图片和写详细，方便大家自己在家动手。

夏天到了，换个口味吃鸡胸吧~

绝味鸡丝

网上其实也有很多这个鸡丝的做法 ，我这个应该是超级无敌简单版了。没有刻意的去看每份食材的重量，完全随心。

用料

步骤

没有图我就直接写了

锅中＋水+葱+姜+料酒煮开后加入鸡胸煮熟，手撕成丝

胡萝卜 木耳 黄瓜擦成丝，胡萝卜和木耳在水里烫一下（这里也可以添加你自己喜欢的蔬菜）

调凉拌汁

醋+生抽+盐+红辣椒 拌匀（所有的量根据自己的口味，爱吃辣就多点辣椒，爱吃酸就多点醋） 辣椒可以用辣椒粉替代，我用的是室友老家带回来的妈妈牌干辣椒粉 超级无敌辣。

最后，可以撒上一丢丢芝麻和花生，口感清爽，很适合夏天哟~

网上有其他配方添加了糖、花生酱等，我们减脂的话还是尽量少吃一丢丢吧

萧山又美又仙の高颜值奶茶~所以颜和口味，到底哪个更重要？

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