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拯救手残党 有了这款黑胡椒蜜汁鸡翅 再也不叫外卖了

时间：2018-06-26 14:56:17 来源：万事吃为先作者：鸡翅点击：

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#早安头条##生活小技巧##减肥路漫漫##做菜 | 只做最好吃的美食#

无油烤箱版 黑胡椒葱香蜜汁鸡翅 名字好长 解决嘴巴馋 配方简单 干净又健康 追剧看球必备减脂小零食

材料准备

鸡翅 生抽 料酒 黑胡椒 小葱 蜂蜜 盐

一、鸡翅 正反面各划开2-3刀 搓盐 涂上生抽 料酒 撒黑胡椒 腌制20分钟

二、烤箱预热180度 烤盘铺锡纸 放入鸡翅20分钟 （保持有鸡皮那侧朝上 无需翻动）

三、蜂蜜加一些水调好 拿出鸡翅 用油刷涂蜂蜜水 喜欢吃辣就撒些辣椒粉 切一些小葱 撒在上面 再次放进烤箱 180度 5分钟

这是我最喜欢做的 最简单也最快手的烤箱菜 高颜值又美味 关键不用那么多调料也不用油 减肥的小仙女或者在家做给孩子吃 都是最优选

每日一膳：清嗓利咽汤

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