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滋补珍品，这种汤太补了，建议孕妇一个月能喝一次

时间：2017-10-09 03:00:23 来源：作者：点击：

孕妇鸽子汤

孕妇鸽子汤

是一款补品汤类，制作原料主要有鸽子、山药、黑木耳等。营养丰富，有一定的保健功效，还能补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

秋冬季节，人体热量挥发快，体液损失大，容易产生疲劳，此时的喝汤应以清热为佳。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。

鸽子属于高级滋补佳品，同时还是名贵的佳肴。自古就有“一鸽胜九鸡”的说法，滋补养身都会用到鸽子。常有人建议孕妇在怀孕期间炖鸽子汤来补身。

现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。

• 材料

鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。

• 制作步骤

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；

　　2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；

　　3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；

　　4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；

　　5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

这样一锅热呼呼，营养价值含量又高的鸽子汤可以上桌了！

鸽子汤有很多种做法，以上只是介绍其中一种做法，无论你想如何煮或者炖汤，当然鸽子一定是新鲜。孕妇吃鸽子汤其实很有营养价值，也是对胎儿有好处的，有个说法就是孩子的眼睛会变得比较乌黑，能促进宝宝智力发育，还有很高的铁微素，微量元素等功能。

最后，祝愿各位妈妈们的宝宝聪明健康的成长。

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