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奖励自己-自制苹果杏仁奶昔

时间：2017-10-07 12:20:14 来源：果儿七七作者：奶昔点击：

奶昔，口感爽滑，香甜可口，营养丰富，一直备受广大吃货的喜爱。

平常如果你想吃奶昔，肯定要跑快餐店之类的才能买到。那么你有想过在家自己做奶昔吗？嘿嘿~下面小编就要介绍给你一款非常简单易学的奶昔做法，搬好小凳子，接着往下看吧~

苹果杏仁奶昔

苹果，众所周知的水果王，富含矿物元素和多种维生素等。做妈妈的都知道，宝宝多吃苹果可以强化骨骼，调节肠胃，增强抵抗力。苹果也通常是宝宝添辅食后的首选水果。

杏仁，也是大家常见的干果，富含维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质，对人体是非常具有补充所需要营养的作用，而且中医上杏仁还具有润肺止咳等功效哦。

酸奶，包含了牛奶的所有优点，另外还含有人体所需的有益菌，能调节机体内微生物的平衡，也是宝宝们常喝的奶制品。

今天小编要给大家介绍的奶昔，正是由上述3种原料做成，话不多说，卷起袖子赶快动起手来~

原料

苹果1颗、杏仁若干、原味酸奶1杯、草莓1颗

工具

水果刀、料理机

步骤

1、将苹果削皮、切小块

2、依次交替将切好的苹果杏仁、酸奶倒入料理杯中，搅拌约1分钟。

3、将奶昔倒入碗或杯中，放上草莓粒就可以啦

此款水果、坚果和酸奶的搭配，男女老少皆宜，酸甜中带着香浓，偶尔吃到一粒没打碎的杏仁粒，真是一份不错的“小确幸”呢！

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