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天天补钙，孩子却仍然缺钙！家长常见的7个补钙错误，不要再犯了

时间：2017-10-21 15:18:51 来源：作者：点击：

时下，钙剂市场品种繁多，广告宣传铺天盖地，家长不禁有诸多的困惑和茫然：究竟怎样给孩子补钙？补什么钙？补多少才合适？补钙是有原则和方法的。然而，在实际生活中，父母给孩子补钙却存在着许多误区。

误区一：母乳喂养的宝宝不需要补钙和维生素d

母乳是6个月内最适宜婴儿的天然食物。每天从乳汁排出的钙约为300毫克，如果乳母本身的钙供给不足，就会动用自己骨骼中的钙来满足乳汁中钙的含量。

给哺乳妈咪补充足量的钙，可以保证乳母乳汁中正常的钙含量并维持乳母自身钙平衡。一般来说，纯母乳喂养的宝宝，在6个月内不会出现明显的钙缺乏。6个月以后，母乳提供的钙不能满足宝宝生长发育的需求，这时就要从辅食中摄取。

如果哺乳妈咪摄入维生素d不足或日照时间短，应该在宝宝出生后两周开始，每天补充维生素d10微克，并且多晒太阳。经常晒太阳是婴幼儿获得充足有效的维生素d的最好方法。医务人员进行补钙的干预实验结果表明：治疗佝偻病与钙剂用量大小没有明显关系，而与维生素d有关。补钙的同时必须补充维生素d，才能取得令人满意的疗效。

误区二：骨头汤的补钙效果很好

骨头中的钙水溶性低，曾有研究人员将骨头熬汤十几个小时，测试出每100毫升骨头汤的含钙量仅为1.0～1.2毫克，而人体每天的需要量则是几百毫克。

如果在骨头汤里加醋熬汤，虽可增加钙的溶出量，但同时会将骨头中的铅也溶解出来，对宝宝不利，因此，骨头汤并不是宝宝补钙的好选择。

误区三：孩子腹泻时不能补钙

钙剂对肠黏膜无刺激，它能与脂肪酸结合，使大便变稠变硬，因此，宝宝腹泻时仍然可以补钙。

误区四：补钙过多会使骨头变硬、变脆

钙是一种相对比较安全的营养素，只要每天摄入量不超过2000毫克，对人体就不会产生不良影响。研究证明：钙吃得过多，大部分将从粪便中排出，不会引起血钙过高，更不会使骨头变硬、变脆。

误区五：宝宝囟门小不能补钙，否则会影响脑的发育

这是一种很常见的误区，不但家长信以为真，就连一些专业人员也心存疑惑。其实，囟门的大小受脑的发育和颅骨的生长这两个因素影响，脑的发育使头围增加、囟门扩大，颅骨的生长使囟门缩小。只要囟门闭合时间是正常的，就不必担心囟门的大小。

如果头围过小，说明脑细胞小或脑细胞少，最好去医院检查，查出病因，进行相应的治疗。家长要关心的是宝宝头围的大小，而不必过分在意囟门的大小，更不要因为囟门小，就不给孩子补钙。

误区六：宝宝出现枕秃就是缺钙

出现枕秃主要因为宝宝出汗比较多，特别是头部容易出汗，汗液刺激皮肤，宝宝感到痒，就会在枕头上蹭来蹭去，很容易把头发磨掉，形成枕秃。不过，如果宝宝缺钙的话，出汗就会相应多些，但是出汗多的原因远远不止缺钙。所以说，有枕秃圈的宝宝有可能缺钙，但不是绝对的。

小贴士：不同年龄的宝宝每天补钙推荐量

0～6个月：每天300毫克；

6～12个月：每天400毫克；

1～3岁：每天600毫克；

4～6岁：每天800毫克 。

误区七：宝宝天天补钙就不会缺钙了

有的父母认为天天给宝宝补钙就不会缺钙了。事实上，往往检查时发现宝宝还是缺钙。

为什么呢？有的家长将钙片捣碎与牛奶混合喂给宝宝吃，或在喂奶前给宝宝吃，导致奶中的蛋白与钙结合形成奶块，妨碍钙的吸收；还有的家长只给宝宝服钙片，不同时服维生素d或晒太阳，影响了钙的吸收和利用；

此外，菜过咸、钠盐摄入过多而将钙元素大量“挤”出体外，同样会使补钙效果大打折扣。所以，正确的补钙方式非常重要。

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