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现在补点钙铁锌，宝宝冬天少生病

时间：2017-10-13 13:27:05 来源：作者：点击：

最近真的是一天比一天冷了，今天也给我家俩宝穿上了厚厚的外套，就怕孩子受凉生病。已经有很多孩子中招了，在这里提醒各位宝妈们，一定要注意给孩子防寒保暖啦。

除了穿的暖，也一定要吃的好。孩子身体娇弱，营养补充的事要注意，现在吃点好的，增强抵抗力，冬天来了也少生病。

到了冬天，大家都喜欢吃点热乎乎的汤羹，对小宝宝来说也是一样。暖暖的甜甜的南瓜糊吃进肚里，健康美味又驱寒。今天带来的南瓜小米糊还有南瓜糯米饭，都特别有秋冬季节的感觉，满满的维生素和矿物质，帮助宝宝在这个冬天少生病~

当然还是我们的老朋友，栗香味的小南瓜，细腻的瓜肉特别适合给宝宝做辅食，没有普通南瓜的土涩味，清甜爽口，完全超越了南瓜原有的美味哦~

01

南瓜小米糊+煎面包

南瓜加上小米，简直就是营养的强强联合。天然的黄色，看着就很有食欲。再加上一小片煎面包，就是完美的元气早餐！

菜名：南瓜小米糊+煎面包

月龄：12月+

食材：南瓜350g、小米50g、牛奶适量、鸡蛋3个、吐司2片

辅料：食用油少许

工具：普通锅、料理棒

制作过程：

1.食材准备：南瓜350g、小米50g、牛奶适量、鸡蛋3个、吐司2片；

（一岁以下可以将牛奶换成配方奶）

2.吐司对角线切开；

3.鸡蛋打散，加入等量的牛奶搅拌均匀，放入切好的吐司；

4.南瓜去皮去籽洗净，切小块；小米洗净，倒入锅中加入开水中小火炖煮；（可以加一丢丢枸杞）

5.在煮的过程中，我们来处理面包：锅中倒入一丢丢油，将浸泡好的面包放入锅中小火煎至金黄色即可；

6.将煮好的南瓜小米倒入料理棒内，加入适量牛奶，打成细腻的糊状即可。

02

南瓜糯米饭

糯米饭都吃过，你见过这样的吗。加入了南瓜的糯米饭，依旧有软绵的口感，重点是吃起来不那么腻，宝宝一口一口吃到停不下来。

菜名：南瓜糯米饭

月龄：36月+

食材：南瓜1个、糯米40g

辅料：红枣适量、枸杞适量、冰糖少许（可不加）、牛奶/清水适量

工具：蒸锅

制作过程：

1.食材准备：南瓜1个、糯米40g、红枣适量、枸杞适量、冰糖少许（可不加）；

2.南瓜去盖，去籽洗净；

3.将糯米清洗干净，红枣枸杞清洗干净，放入南瓜内；

4.加入适量清水或者牛奶，放入蒸锅中蒸熟。

蒸熟后搅拌一下就可以吃啦：

03

炸南瓜泥

喂饱了小主子，也要犒劳一下自己哈。每次买回来的小南瓜，自己都要消耗掉一大半。懒的时候直接蒸熟捣成泥给娃吃，剩下的南瓜泥，婷婷把它稍微炸了一下，就是给自己解馋的最佳美味了。

菜名：炸南瓜泥

月龄：爸爸妈妈

食材：南瓜1个

辅料：鸡蛋3个、面粉适量、面包糠适量、油适量

工具：蒸锅、普通锅

制作过程：

1.食材准备：南瓜1个、鸡蛋3个、面粉适量、面包糠适量；

2.将南瓜去皮去籽洗净，放入蒸锅中蒸熟；

3.取出南瓜肉，搅拌成泥状；

4.将南瓜泥平均分成若干等份，搓成球状；

5.蘸取少许面粉，压扁，再按照面粉、鸡蛋液、面包糠的顺序分别蘸取辅料；

6.热锅中倒入适量油，将做好的南瓜泥饼放入锅中炸至金黄色即可（适当翻面）。

完成：

推荐理由：

一个南瓜，喂饱全家，很省事的感觉有木有！反正婷婷家现在是对它爱不释手，无限回购！给娃做辅食，自己拿一个到公司叮一下当早餐吃，都超级方便~

有人说农村人越穷越要多生孩子！穷人生个孩子都要被鄙视了？

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