当前位置：首页 > 推荐 > 关注

想生孩子？男人备孕不能少了这东西！身体有这些症状的要当心了！

时间：2017-10-10 10:57:41 来源：作者：点击：

很多备孕爸爸会有这样的困惑，为了一个健康聪明的宝宝，备孕该怎样提高精子质量呢？

很多人不知道，锌对于男性同胞们来说，是非常重要的微量元素，尤其是生殖系统方面，锌直接参与精子的生成、成熟、激活，影响精子的活力和质量。

此外，锌还能促进性腺激素的释放和雄性激素的代谢作用。这两点就直接影响到男性精子的生成，所以备孕男性可不能缺锌哦！

那怎么才能知道自己是不是缺锌了呢？

一般来说，男同胞缺锌会引起以下症状：　　

1、食欲不振，胃肠道疾病　　

2、生长发育停滞，体现身材短小、性成熟慢、生殖器官小　　

3、青年人群易发育缓慢、性功能下降、精子降少，严重甚至是不育　　

4、皮肤粗糙、肢端皮炎

5、出现贫血、伤口愈合缓慢、易患感冒等。

可以通过正规医院检查，发现血锌下降可断定为体内缺锌。

备孕爸爸要怎样提升精子质量？

首先需要备孕爸爸注意下饮食方面，保持营养均衡，适当多吃些含锌量丰富的食物：

食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜，常见的一些含锌量较高的食物是：牡蛎、牛肉、瘦猪肉、猪肝、海带、花生、鸡肉、黄豆等。

除了食补之外，通过药物补充锌元素也是补锌的一大途径。

处于备孕要小孩阶段的，可以配合服用一些蛋白锌补锌剂。适当吃祥明锌硒康片来补下，富含锌、硒、铁、蛋白质，可以提高男性生殖免疫力，同时改善精子活性和质量，以此促进弱精症状的缓解。

想要拥有一个健康、聪明的宝宝，夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己，才能用最佳的状态来迎接宝宝～

「NextBit」试管婴儿技术要变天了？英国新型孵化器诞生！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章