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7｜14育儿坑：有一种活动叫奶奶觉得你该爬了

时间：2017-10-10 10:59:42 来源：作者：点击：

这是育儿坑的第四篇文章，主要从宝宝的肢体运动入手，讲述不同月份有哪些肢体语言，及如何开发宝宝的运动细胞。

宝宝的身体语言中暗示着他的发育情况，三翻六坐八爬爬外，还有哪些你不知道的呢。以下是此文的目录。

文章目录：

1、宝宝阶段性运动表

2、如何判断宝宝的运动落后了？

3、被动操都有哪些，为甚要做被动操

4、被动运动--按摩及推拿

有本书叫《运动改变大脑》，说的是通过肢体运动的锻炼，能够提高大脑的脑容量，即智力。都知道宝宝在4岁之前的智力发展是最快速的，所以越早介入宝宝的运动训练，宝宝的智力弥补和提升效果越高。

宝宝阶段性运动表

宝宝运动 网络图片

• 0-3月婴儿大运动训练：

  1、逐渐学会抬头。1月份的时候俯卧，抬头几秒钟，2月份时俯卧位抬头呈45度，到了3个月时就能用双臂支撑着挺起头和胸部，上举到90度。抬头运动能锻炼颈肌、背肌和胸肌。

  2、转头练习。用玩具或声音逗宝宝，让其左右转头寻找。

  3、足蹬练习。俯卧练习抬头时，宝宝的匍匐反射，腿交替做蹬让其脚用力。

  4、翻身练习。3个月时，宝宝仰卧学侧身，可以帮助宝宝学翻身。

  5、扶站练习。宝宝2-3个月大时，用双手托住婴儿腋下使其站立，让他体验直立的感觉。

• 0-3月婴儿精细动作训练

  1、握手和张开手运动。

  2、抓握练习，让其主动去拿东西，或者把东西塞到手中。

• 4-6个月坐起来运动

  1、4月拉坐。仰卧姿势，大人拉宝宝双手协助宝宝坐起来。

  2、5月靠坐。让宝宝靠在一物体上，坐起来。

  3、6月独立坐。

  4、熟练翻身吧。可以从仰卧 侧卧到俯卧，逐渐顺畅了。

• 7-9月爬行运动

  1、从匍匐前行到爬行。

• 10-12月站立运动。主要是开始爬行后就会想扶着站起来走路啦。

如何判断宝宝运动落后了？

1.观察婴幼儿发育是否达到运动发育的里程碑；三翻六坐八爬爬就是很好的标志。如4个月，不会转头向声源，身体扭转严重。5个月不会翻身，,6个月不会大笑，不会主动拿物品对照顾他的人漠不关心，难以将物品送进口中。7~12个月不会独坐，不能伸手拿东西，10个月以后不会爬，不认识生人和熟人，呼换名字无反应。

2.父母观察宝宝的体肢协调程度：如身体发硬或发软、头围异常、宝宝固定姿势太多、听声音没反应、腿脚等姿势不对等等。

3.医生判断。

4.儿童发育筛查。如全身运动评估Gms、新生儿行为神经测定方法NBNA、婴儿神经运动检查、粗大运动功能测试量表GMFM、粗大运动功能分级系统GMFCS、peabody运动发育量表、Alberta婴儿运动量表等。

为甚要协助宝宝运动及如何做被动操

被动操原则如同帮助不能自理的老人一样，强化运动大于一切，只有机体的活动才能确保血液循环及技能的运转，同时能改善宝宝体弱造成的运动功能不足。小儿被动操是提高婴幼儿体能的另一方法，能极大程度引导宝宝运动，促进新成代谢、改善情绪，强化亲子关系，提高宝宝运动能力等等。

网络图片

注意事项：1、无论是那种姿势，一定要保证宝宝的头部可以灵活转动，不受强迫。

2、吃饱或者刚睡醒的时候不要做

3、不要强迫宝宝运动，尤其是宝宝僵硬着身子，不愿意做。

被动运动-按摩及小儿推拿

推拿按摩是一起的，效果主要是通过点按推等完成疾病的治疗和预防。它最吸引人的地方是安全、无副作用、治病去根，不易复发、小孩子比较容易接受，方便易学。传图啦

网络图片

注意：1、手臂按摩为主，脊背捏脊也很常见。

2、一岁以里的宝宝一般推拿5~10分钟，两至三岁的孩子10~15分钟，如果孩子病情严重，甚至可以推20分钟，可根据实际情况增减时间。

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