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爽！每天快速制作！九个月宝宝辅食食谱，宝宝爱吃营养餐！

时间：2017-11-07 21:28:44 来源：作者：点击：

这时候的宝宝除了喝奶外，还有哪些辅食可以补充的呢？

辅食还是以软食为主，直接喂宝宝吃饭吃饱，不建议，这样加重宝宝胃的负担。首先逐渐要从泥糊向固体食物过渡，果汁不必给了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果，这时可以适当加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。辅食为独立的一餐提前准备了。

详细如下：

银耳南瓜粥

使用材料：南瓜，银耳，大米

做法： 南瓜去皮去瓤，切块；银耳，水发好，洗净；大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

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小米山药粥

使用材料：山药20g、小米适量。

做法： 把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净；锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

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山药羹

使用材料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

做法：山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用；孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

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鸡肉菜粥

使用材料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克。

做法： 将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用使用材料：将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

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虾末菜花

使用材料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

做法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

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阳光翠绿粥

使用材料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）

做法： 将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状；将鸡蛋置于水中煮熟；取蛋黄，以汤匙压碎成泥状；米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

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以上荞妈推荐的9个月食谱！你家宝宝现在有这样吃了吗？

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