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能让宝宝嘴馋到和你抢着吃的辅食，你学不学？

时间：2017-11-04 23:07:53 来源：作者：点击：

其实今天给宝妈们推荐的这道辅食，制作很简单，食材也很常见。若是把味道调理成大人吃的口味，大人也喜欢吃，还特下饭。嗯，对，没错，今天给宝妈们推荐的就是肉末土豆泥。

土豆也是宝宝辅食食材中常见的食材之一，其含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质。土豆的膳食纤维能比较温和的促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘，另外，土豆中所含的维生素C和B族维生素是苹果的好几倍，还含有钾、磷、镁、锌等矿物质。但土豆的蛋白质含量比较低，制作辅食或配餐时，建议搭配一些高蛋白的食物，如猪瘦肉、牛肉，以达到营养均衡的目的。

食材准备：土豆 1个 猪瘦肉 30克 冬瓜 1小块 淀粉 适量 宝宝酱油 适量（抱歉，酱油忘入镜了。。。）

PS：如果是刚满12个月的宝宝吃这道辅食，先试试不加酱油和盐，如果宝宝能接受，那也就不需要给宝宝添加了。

制作方式：

1 土豆去皮，切小块后上锅蒸熟。

2 取出蒸熟的土豆，趁热用调羹压成土豆泥。

3 用保鲜膜把压碎的土豆泥包下，稍微压实点，团成团放盘子备用。

PS：家里有模具的也可以直接放模具里做造型哦，造型可爱宝宝更喜欢。

4 处理猪瘦肉和冬瓜。猪瘦肉切成肉末，冬瓜切小丁。

PS：12个月的宝宝吃可以稍微留点颗粒，给宝宝做咀嚼锻炼。

5 开火热锅热油，加入肉末和冬瓜丁进去翻炒。肉末变白色后加入宝宝酱油炒至肉末上色加水大火开5至7分钟，加入淀粉兑水，做成稠汁。

PS：油不需要多，一点就好。如果没加宝宝酱油进去，建议可以切点彩椒丁或者胡萝卜进去点缀，有色彩。因为给宝宝吃，淀粉我没放多，一小尖勺淀粉加了两勺水兑，不算浓稠。

6 煮好的汁，直接往土豆泥淋上，肉末土豆泥就完成啦~~~

把它端到宝宝面前吃的时候，给宝宝一把小勺子，宝宝会很开心地挖开土豆泥，然后沾点旁边的肉末汁，在美美地送入口中。妈妈不用吃光看着都会笑的哈哈哈。。。。

小贴士：

1 煮汁时候是要先加水煮熟肉末和冬瓜后在加入兑水后的淀粉哦，最后大火煮稠。

2 土豆泥沾上肉末汁后会化开，吃起来很软。所以肉末和冬瓜丁切的不够细也没关系，刚好锻炼咀嚼。

3 成人吃肉末土豆泥的话，汁的味道可以调重点。我个人喜欢酸辣味，加点醋和辣椒，汁稠稠的。。。

4 好吃但要记得适量哦。

一只傲娇的喵呜是我，正在育儿路上狂奔的也是我。

谢谢遇见，谢谢喜欢。

么么哒~~~

故事：妈妈去世后，继父拿儿子当猪养，没想到报应来的太快

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