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常做这三个简单小动作，孩子就能长高，妈妈赶快学起来

时间：2017-11-04 09:02:56 来源：作者：点击：

文|秘籍君

经常上网的人会注意到，网上流传着很多国外爸爸和宝宝一起健身的视频，看上去父爱爆棚，大家也会被小孩子的动作逗得满心欢喜。以前总以为这种爸爸都是带孩子闹着玩的，后来发现还真是低估了人类的智慧。

原来小宝宝也是可以健身的。

以往的观念中，我们都以为健身是成年人的事情，让小孩子去健身，一个哑铃就压倒了，说不定会耽误长个子。然而健身教练表示，即使是练举重的青少年，也不会因此长不高，如果重力的训练能够耽误孩子成长发育的话，那首先应该摒弃的就是打球和跑步，因为这两项运动对腿部的冲击力是更大的。

而在现实中，喜欢这两项运动的小孩子往往会发育的比较好。

同时健身教练指出，小孩子常做三种动作，能促进孩子长高：

1、首先让孩子站在一面墙旁边，紧紧靠近墙面站直，踮起脚尖，手臂尽量往上伸，妈妈用笔记录下孩子能够达到的最高值，之后每一次的训练都是为了接近然后超过这条线。当孩子做向上拉伸的动作时要吸气，腹部用力，之后放下手臂和踮起的脚尖时则要呼气。

2、原地站立，两腿分开，弯腰让左手去去触碰右脚，然后交替让右手去触碰左脚，就这样轮换交替做几组动作，长高效果非常明显。

3、拉单杠，这是经过长辈们多年实践都管用的长高技能，记得我21岁时外公还经常督促我去拉紧单杠，垂直身体，知道坚持不下去，我以为21岁已经没什么用了，但我还是长高了两厘米。

三个非常简单的小动作，不需要复杂的器械，专业的教练就能让孩子长高，妈妈们赶快行动起来吧。

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孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？

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