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这4种“天然补脑”食物，孩子平时要多吃，缓解脑疲劳，增强记忆力！

时间：2018-06-19 10:07:02 来源：北京时间作者：记忆力点击：

海带营养丰富，除了有矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的作用，平时多吃对人体好处多多。这4种“天然补脑”食物，孩子平时要多吃，缓解脑疲劳，增强记忆力！

鱼可以促进智力发育的首选食物之一，可增强人的记忆、思维和分析能力，还有助于延缓衰老。鱼肉里含有蛋白质和钙质，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。这4种“天然补脑”食物，孩子平时要多吃，缓解脑疲劳，增强记忆力！

鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对神经的发育起到重要作用，有增强记忆力、健脑益智的效果。这4种“天然补脑”食物，孩子平时要多吃，缓解脑疲劳，增强记忆力！

核桃被公认为健脑益智食物，希望孩子们多吃食用。每日2~3个核桃为宜，要一直坚持才能起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不要吃太多，吃多会出现大便干燥、鼻出血等情况。这4种“天然补脑”食物，孩子平时要多吃，缓解脑疲劳，增强记忆力！

早餐加入快捷的微波烤肉，孩子更喜欢吃了

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