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营养师最痛恨的5类垃圾零食，你还在吃吗

时间：2017-10-09 17:32:11 来源：餐饮思维作者：零食点击：

零食是让人又爱又恨的食物，有的零食吃了不仅会胖，对身体也会带来不良的影响。对于专业的营养师来说，有5大类最痛恨的垃圾食品，吃货们要注意了！

第一：派。派是人工食品中最典型的代表，其中含有大量的添加剂、化学原料，位居吃货黑名单的首位。

第二：薯片。薯片为了保持它脆脆的口感，必须要经过油炸加工和使用大量的食品添加剂。薯片不仅会破会马铃薯原来的营养，而且油炸淀粉中还含有致癌物质。

第三：夹心饼干。夹心饼干添加了大量的食用香精和色素，相当于普通饼干的5倍！这种垃圾零食多吃会对肝脏功能带来负担，人体内的维生素还会被它破坏掉。

第四：烧烤。烧烤类的垃圾零食产生的物质是三大致癌物质之首，多吃绝对无益。

第五：冰激凌。冰激凌的成分是奶油、香精和色素，这些添加剂不仅容易致胖，而且会影响人的胃口，减少营养物质的摄入。

这五大类垃圾零食，吃货们你们还敢吃吗？其实除了这些，大家可以更多地选择像水果蔬菜干、坚果类等又健康、又美味的零食的。

这些情况下，吃动物肝脏会中毒！吃肝的真相，你真的需要知道

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