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给大家介绍3款健康减肥食谱！

时间：2017-10-09 10:42:04 来源：作者：点击：

减肥不一定就要放弃自己喜欢的食物，

那么怎么样吃才能健康又能减肥的呢？

一起看看这10款减肥食谱，

用健康的食物轻松瘦下来。

减肥食谱一

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。吃这么素，你会不会忍受不了，没关系，上网上搜索一下王嘻的肚儿！

减肥食谱二

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

减肥食谱三

早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

如何将花蛤泥沙洗干净，我有好方法，趁着秋天结束前做盘菜正合适

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