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根据水果的特性 怎样吃出健康身体

时间：2018-04-19 12:44:21 来源：乐乐小窍门圈作者：内果皮点击：

随着现在人们养生意识的提高，很多人都希望平时多补充一些水果来保证自己体内营养素的均衡，但是可能很多朋友并不知道一个简单的道理，那就是很多水果其实是偏良性或者热性的，吃水果一定要根据自身情况来吃。

水果特性­：

2.热暖性水果（虚寒体质）龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏­；

3.平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹­。平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。

体质属寒的人应该少吃一些寒性的水果，多吃热性水果，这样不仅仅对自己的身体好。而且还能调理自己的身体。

更具状态情况吃什么水果：

荔枝、香蕉司机少吃­

多吃番茄可防晒­

多闻橙味工作不累­

橘子越甜越能抗癌­

柚子会让避孕药失效­

饭后吃水果易得糖尿病­

畸形草莓吃了伤肾­

心脏不好少吃西瓜­

每天吃水果别超二种­

西红柿可以治腋臭­

儿童常吃橙子和香蕉可防白血病­

西瓜不宜冷藏后吃­

小知识补充：依构造和特性大致可将水果分为五类：浆果：外果皮为一层表皮，中果皮及内果皮几乎全部为浆质。如葡萄、蕃茄等。瓜果：果皮在老熟时形成坚硬的外壳，内果皮为浆质，如西瓜、哈密瓜等。橘果：外皮含油泡，内果皮形成果瓣，如柳橙、文旦等。核果：内果皮形成硬核，包有一枚种子，如桃、李等。仁果：花扥发育成肥厚的果肉，包围在子房的外面，外果皮及中果皮与果肉相连；内果皮形成果心，里面有种子，如苹果、梨等。

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