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1分钟学会6种酸奶的制作方法，酸酸甜甜，太适合夏天了！

时间：2018-04-19 11:27:24 来源：健康美食作者：酸奶点击：

酸奶可以瘦身，促消化

不过光喝酸奶实在有些单调

夏天来一瓶酸奶清凉爽口

任何一种口味的酸奶

都可以和小零食搭配

混搭出全新的美味

小编来教你几种喝法

养颜瘦身效果加倍

一起来看看吧

酸奶+香蕉：润肠排毒

原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康~

酸奶+草莓：滋补调理

原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

吃法：甜甜的草莓直接放入酸奶中，操作简单又好吃~

酸奶+百香果：酸甜爽口

原理：百香果的清新果味，再搭配上酸奶浓郁的味道，别问我是不是真的好吃！因为真的好吃！亲测！

吃法：挖出百香果肉,倒入酸奶，搅拌，吃~

酸奶+红糖：营养滋补

原理：超级养生加健康，女孩子的最爱哦！

吃法：酸奶拌红糖，核桃仁少许加上。

酸奶+苹果：益智减压

原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！

吃法：做成苹果沙拉，再加上点蜂蜜，美滋滋~

酸奶+坚果：营养保健

原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。

吃法：酸奶中倒入一些自己爱吃的坚果，营养又美味哦~

虽然酸奶很好吃

但是和炸鸡配起来更棒哦

天气慢慢热了

让我们美美的迎接夏天吧

不揉面不发面，两分钟教会你做喷香好吃的葱油饼，从此早餐不用愁

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