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想减肥的女士，这个菜别错过！让你轻松恢复小蛮腰，越吃越漂亮

时间：2018-04-02 12:05:25 来源：芋儿烘焙作者：生菜点击：

春天就如同桃花一般的转瞬即逝，随着天气的不断升温，阳光也一天比一天地炙热起来！裙裾飘飘的季节又来到了！我特别爱夏天，爱极了那一身柔柔的、轻轻的、随风飘拂摇曳的长裙，像夏日清晨里那一轮光鲜的薄荷，又如秋岗的黄昏中那一抹宁静的暗香。最喜欢长裙那种“坐时裙带牵纤草，行即罗裙扫落花”的仙仙的感觉。

但是，腰间悬挂的游泳圈，让人不由得心灰意冷。有这游泳圈，穿什么衣服都仙不起来。三月不减肥，四月徒伤悲。这道理大家都懂。只是在美食面前谁又能抵御它的诱惑呢？明天再减，已经成了我们的口头禅。真的是天天说着要想瘦，每天嘴巴却在享受！

其实能管住嘴巴，你就成功了一半了。管不住嘴的怎么办？今天芋儿给大家分享一道一点肉肉都不会长的减肥餐。每天晚餐就吃它，连续一周，都会有相当显著的成效哦。赶快行动吧！告别水桶腰！

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

【蔬菜沙拉】

材料：

黄瓜一根，胡萝卜一根，生菜几片，小番茄 8个，丘比沙拉酱一袋。

制作方法：

1.材料准备。

2.将生菜洗净，滤干水份。

3.将蔬菜洗净，备用。

4.用刮刀，将黄瓜刮成薄片。

5.将黄瓜片卷起来。

6.胡萝卜去皮，用擦丝器擦成细丝。

7.将生菜切成细丝。

8.将生菜丝和胡萝卜丝装碗里。

9.挤入丘比沙拉酱。

10.拌匀，就可以吃了。

何必去重庆，在北京就能吃到正宗的重庆火锅

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