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【今日食谱】用电饭煲做这道菜，10分钟轻松蒸出佳肴

时间：2018-01-29 11:44:39 来源：好孕妈妈作者：南瓜点击：

中期离乳辅食 7～9个月

南瓜茶碗蒸

材料：

南瓜20克,蛋黄1颗,母乳（或牛奶）120毫升

做法：

1.将南瓜蒸熟后，去皮捣碎。

2.混合蛋黄和母乳（或牛奶），加入捣碎的南瓜。

3.将做法2的食材放入耐热容器，以电饭锅蒸熟即可。

Point：

1.蛋黄富含维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。

2.若无电饭锅，可盖上中央打洞的锡箔纸，以微波炉加热约1分40秒即可。

腊鱼腊肉飘“年味”

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