时间：2017-12-03 23:21:02 来源：咵咵而谈作者：红枣点击：
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。
西医“补血”，多是指通过增添铁元素的吸收，改善血的详细有形身分，包罗红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正血虚状态，难度很大。
中医“补血”则是在改善有形身分的基础上，增添了活血、调整凝血因子等功效。
有些人只管血通例化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等体现，中医辨证就属于血虚。
此时吃红枣，可以充实使用其优秀的健脾功效。“‘健脾’对应西医的说法，即指掩护、改善胃肠道功效，促进消化吸收。云云一来，身体根本好了，血气自然补得进。”营养专家说。
虽然经由干制，红枣中的维生素C和叶酸等有所流失，但照旧有一些残余的，甚至优于一些新鲜水果。
拿维生素C来说，干枣中的维生素C就优于或即是桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。
营养专家先容，市场上有差别种类的红枣，若是要补性情进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、重要，改善失眠等。
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