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美味玉米面馒头，美容养颜，也是糖尿病人的佳品

时间：2017-12-03 05:00:35 来源：元茵倪作者：玉米面点击：

玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

所需食材：玉米面300克、黄豆面60克、小苏打一克、榆树钱适量、清水适量。

制作过程：

1准备好食材：玉米面300克、黄豆面60克、小苏打一克、榆树钱适量、清水适量。

2将玉米面、黄豆面和小苏打放入碗中搅匀。

3洗净的榆树钱控干水分放入粉中。

3慢慢加入适量清水和面。

4和成软硬适中即可，不要太湿不然蒸的时候容易塌，盖上湿布醒一小时。

5先取适量面团揉圆然后用大拇指在底部钻出个小洞，底下有个洞既为了美观也为了窝头容易熟。

6都整好型以后放入蒸锅大火蒸30分钟即可。

7、时间到了打开锅盖一锅好吃的榆钱窝头就做好啦！

blingbling“木糠蛋糕”来报道啦～

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