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小米粥千万不能乱喝，当心是在“慢性自杀”，快告诉家人小心喝粥

时间：2017-12-03 02:01:02 来源：梦里老果作者：小米点击：

小米粥千万不能乱喝，小心是在“慢性自杀”，快告诉家人小心吃！

小米虽然是日常生活中人们很常见的一种五谷杂粮，但是经常熬小米粥喝的人，她的气色、身体都会比普通人好，这就是因为小米的功效在发挥作用。不过，小米粥也不是可以随便喝的，有很多讲究！

小米粥的饮食禁忌：

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃

由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、陈年烂谷子吃不得

与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明，新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米，否则，小米粥的滋补作用会大打折扣。

与小米粥相克的食物：

小米 + 杏仁

小米不能和杏仁一起吃；会引起呕吐、腹泻

小米 + 醋

小米不能和醋一起吃；会降低营养价值

小米粥的最佳搭配：

小米 + 红枣

小米和红枣 一起吃；可以健脾养胃

小米 + 燕麦

小米和燕麦 一起吃；可以降血压、降血糖

它被誉为“万寿果”，还有消食、驱虫、通乳、降压等作用!

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